...secondo giorno

BuonGiorno Mondo :)
 iniziamo col primo passo della routine quotidiana...

 ho preso una bella sorsata di aloe per purificarmi,  il mio bel infuso bollente ed ora sorseggio il mio frullato al cappuccino...

 tranquilli quelli che vedete nella foto dietro al bicchiere dietro al frullato non sono medicine...
 sono integratori naturali cose che dovremmo mangiare con il cibo ...dovremmo, ma che di fatto non riusciamo a fare...
Ad esempio tu riesci a mangiare Minimo tre volte alla settimana pesce azzurro fresco, di altura(mare aperto), pescato in zone poco inquinate ?
Quasi sicuramente no... ed è per questo che integro gli omega 3 con quelle due capsuline gialle...  le altre due in basso sono fibre perché essendo io maschietto dovrei mangiare 35 grammi di fibre al giorno contenute più o meno in 7-8 porzioni di frutta e verdura fresca e di stagione...  sinceramente non ho tutto il tempo necessario e la voglia di selezionare tutta questa frutta e questa verdura fresca ogni giorno quindi per compensare il difetto di fibre prendo qualche compressa di fibra dolce e lo stesso per il multivitaminico...
 e poi c'è quella pilloletta blu che non è per caso blu...  capisci a me ;)  mi serve per migliorare la microcircolazione sanguigna...  se mi hai mai stretto la mano sai che generalmente la mia mano è gelida e quindi dico sempre che ho il cuore bollente però effettivamente sarebbe meglio che la microcircolazione funzionasse Meglio... e poi sono sicuro che a mia moglie non dispiace che io la prenda :)

Bene la colazione è digerita... Sono passati 20 minuti...

Ora  il secondo passo della routine ovvero la meditazione dei Cuori Gemelli che mi ha insegnato il mio buon amico Domenico Convertini (A proposito lui è un maestro di Pranic healing Guarigione energetica...)

...E poi il workout fisico ...un po' di esercizi tostarelli per sviluppare il fisico anzi il fisicaccio ...come dicevano i latini Mens sana in corpore sano

...vi abbraccio :* al prossimo post... vediamo i risultati della tanita (non è una dottoressa brasiliana... :) ...è uno strumento tedesco che misura i valori corporei interni come muscoli idratazione e metabolismo...)

Ciao